Media

Här hittar du ett urval av krönikor, intervjuer, poddar och artiklar om livsdesign, lyckoforskning och framgångspsykologi.

Krönikor

GoMonday

GoMonday

Företagande.se

Unga Aktiesparare

Brainz Magazine

Intervjuer

Månadens inspiratör i ELLE

Intervju i Svenska Nomader

Poddar

Ett avsnitt om lyckoforskning, livsdesign och företagande! Vad hade en alien egentligen fått för första intryck av hur vi lever och arbetar? Du får en inblick i hur mina arbetsdagar känns och ser ut, och hur jag ser på saker som meningsfullhet, pengar, normer, flow, motivation och det mänskliga behovet av att skapa och bidra.

Ett öppet samtal mellan mig och min vän Marika som är sexinspiratör. Vi pratar om gemensamma nämnare i våra respektive coachingrum och klienters arbetsliv, och du får höra oss prata om hur vi gjort för att hitta på våra egna jobb och designa våra liv på de sätt som passar oss bäst.

När jag gästade Bortom Ekorrhjulet pratade bland annat om normer, livsdesign, motivation, passiv inkomst, självledarskap, mod, glädje, inre och yttre hinder, självbild och inte minst hur hotfullt det kan kännas med möjligheten att jobba mindre och ändå tjäna mer om du hängt upp hela ditt personvärde på dina prestationer.

Det är ett kort litet avsnitt på ca en kvart, men vi hinner prata om en hel del, bland annat definitioner av framgång, skiftet som sker när vi inser att det funkar väldigt bra att skapa resultat genom att må bra först, och jag delar två av mina favoritlyckostrategier.

An interview in English where I talk about how I started my business, entrepreneurship, money, pricing, inspiration, flow and being in charge of your own time and energy, and spending it in the places in the world where you feel the most at home and inspired.

Artiklar

Modern Psykologi

Aftonbladet

Aftonbladet

Tidningen Skriva

Aftonbladet

Aftonbladet

Platsjournalen

Aftonbladet

Metro Student Magazine

Aftonbladet

Aftonbladet

TV

Aftonbladet TV

TIPS FRÅN COACHEN

Metro

Platsjournalen

Instagram

happybusiness.se

Senaste veckan har två av mina coachingklienter s

Senaste veckan har två av mina coachingklienter satt ord på något väldigt specifikt. Båda uttryckte att den dröm de förverkligar just nu genom coachingen, det var något de innerst inne visste var rätt väg för dem redan för 10 år sedan.

Båda hade impulsen, idén och längtan redan då, men också diverse omständigheter i form av självtvivel och annat som gjorde att de inte lyssnade eller följde känslan då. Men nu är det äntligen dags!

Det här berör mig så starkt för det är både vackert och sorgligt.

Det är vackert när vi kan känna så tydligt vad som är rätt för oss, och när den känslan inte försvinner trots att det går många många år.

Men det är också sorgligt när vi inte har möjlighet att lyssna på den. När yttre röster eller andras åsikter eller kommentarer får oss att titta bort från vår egen dröm, magkänsla och intuition, och snällt följa normen istället, även om det skaver...

För att citera en av mina klienter: "Företagsdrömmarna hamnade i en byrålåda och jag hamnade på ett kontor."

Jag tror tyvärr inte att det är särskilt ovanligt, men kanske – förhoppningsvis! – når vi alla till slut en punkt då vi inte kan ignorera vår egen sanning och längtan längre. Då vi inte står ut med att titta bort från oss själva mer.

Jag hoppas och önskar att när den dagen kommer så finns modet där, och i bästa fall också några praktiska resurser som möjliggör att resan åt nya sannare håll kan börja.

Så du inte behöver vänta i 10 år till.

Finn det någon dröm inuti dig som inte släpper taget fast det gått lång tid? Börjar det kanske bli dags att ta den på allvar?

#livsdesign #drömmar #inspiration #businesscoaching #fucknormen #happybusiness

Jag är tillbaka i London ett par veckor och går

Jag är tillbaka i London ett par veckor och går på spännande föreläsningar och event. Igår var jag på ett som hette The Economics of Publishing: How do you Make the Business of your Book Work.

Superinspirerande titel tyckte jag, som ju alltid är intresserad av bokbranschen och olika sätt att tjäna pengar.

Men alltså... Alla förläggare och agenter i den inbjudna panelen var så dystra och oinspirerande. Här är ett urval av deras kommentarer:

Det är väääldigt ovanligt att författare tjänar pengar på sina böcker. This is a gambling business. Mest handlar det om tur. Bara 1 av 20 böcker blir framgångsrika. Att ge ut en bok är som att spela roulett. Det går inte att veta vilka böcker som kommer slå.

Jag satt där och tappade hela hakan. Om inte ens bokbranschen tror på bokbranschen, varför i hela friden skulle jag vilja samarbeta med dem och ge en del av kakan till en agent/förläggare som uttalar sig som ovan? Inte en chans!

Så sent om häromdagen beställde jag 500 nya böcker från tryckeriet för att min bok säljer så bra (trots att det tydligen är "omöjligt" 😂) så det var rätt absurt att höra allt det där.

Det är ju också exakt vad jag ofta hört om att ge ut böcker i lilla Sverige, och jag trodde att det skulle vara annorlunda ute i stora världen, men tydligen inte.

Och det gör mig ironiskt nog väldigt inspirerad.

För om jag redan motbevisat "sanningar" om bokbranschen i Sverige, och samma "sanningar" råder internationellt, ja då kan det nog gå rätt bra för min bok på den internationella marknaden också. Nu är jag superinspirerad att översätta boken i egen regi och tjäna ännu mer pengar på en internationell utgåva.

Men mest av allt blir jag taggad på att inspirera alla med en dröm, till att inte lyssna så noga på varken branschfolk eller random tyckare som säger att saker inte går (samarbeta för allt i världen inte med dem!)

Det finns så många olika vägar att gå och den trötta traditionella vägen är definitivt inte den enda. Det går alldeles utmärkt att skapa din egen väg!

Skaffa en coach om du vill ha någon som guidar dig, eller googla, var kreativ och prova själv tills du hittar det som funkar för dig.

Men ge inte upp din dröm!

#happybusiness #london

Att ha mer frihet i ditt liv innebär också att d

Att ha mer frihet i ditt liv innebär också att du behöver ta fler beslut.

Du hålls inte längre tillbaka av begränsade resurser och mindre möjligheter utan ställs konstant inför betydligt fler val, på gott och ont.

Första gången jag reagerade på detta var när jag skulle resa med en större budget än jag var van vid. Tidigare hade alla mina beslut baserats på vad jag hade råd med. Vilken resväg jag valde, vilket hotell jag bodde på, var jag åt, vilka aktiviteter jag planerade in osv.

Men plötsligt befann jag mig i den lyxiga situationen att allting inte längre hängde på min budget, utan jag kunde välja själv. Det innebar att nu var det upp till mig att bedöma hur mycket jag tycker är rimligt att lägg på en hotellnatt, en teaterbiljett eller en lunch...

Jag insåg förstås att det är ett lyxproblem att inte kunna bedöma hur du ska spendera dina pengar, men det gjorde mig också överväldigad på sätt som jag inte var förberedd på.

Ju friare ditt liv blir, desto mer behöver du öva på att göra egna bedömningar och känna in vad som känns rimligt och rätt för dig. Det kan vara rätt ovant och kräva lite övning.

Ett exempel i närtid var när jag funderade över hur jag vill spendera den här sommaren. Första tanken var att vara ledig myyyycket, för det har jag absolut möjlighet till. Jag tänkte vara ledig hela juni + juli + augusti med undantag för en coachingvecka i slutet av varje månad, vilket i praktiken innebär 9 semesterveckor.

Sen insåg jag att jag vill inte vara ledig så mycket. Jag har inte behov av att vara ledig så mycket, även om jag kan. Däremot skulle gärna vara ledig en del i höst, så jag förvaltar den frihet jag har att göra som jag vill, och kommer coacha lite mer under sommaren och sedan ta det lugnare i höst istället. Det känns helt rätt.

Hur förvaltar du din frihet, och har den gjort dig överväldigad någon gång?

Vill du ha hjälp med att navigera i din frihet, eller skapa mer av den, så är du välkommen att boka coaching med mig med start i början av juni. Läs mer på happy-business.se/coaching

#livsdesign #frihet #happybusiness

Om du fortfarande är ny som egenföretagare, befi

Om du fortfarande är ny som egenföretagare, befinner dig där i skarven mellan det som varit (anställd) och det som är på väg (entreprenör), eller bara behöver en boost för att känna dig tryggare i din roll som företagare, då är det en bra idé att skapa tydliga påminnelser om vem du är nu.

Att fylla din värld och ditt synfält med saker som påminner om vart du är på väg och den bild av dig själv som du håller på att skapa.

Kanske kan du beställa ett par inspirerande böcker om företagande som du dels såklart kan läsa, men också bara placera synligt i ditt hem som en daglig påminnelse om att du är en person som köper inspirerande böcker om att driva företag.

Du kan hänga upp ditt visitkort, en symbol för något du skapat, en bild på din logga eller dn snutt av ditt instagramflöde på kylskåpet.

Du kan fylla dina digitala kanaler med påminnelser om att du är företagare som följer andra företagare, som har businesstips i ditt flöde, och som är en del av rörelser på sociala medier som riktar sig till dig och andra som följer sina drömmar.

Kanske skulle det inspirera dig att klä dig lite annorlunda för att förkroppsliga din nya identitet som framgångsrik företagare, eller att hitta en ny lunchrestaurang som bättre matchar vem du är och vart du går, eller att möblera om hemma med t.ex en kontorsdel någonstans, eller varför inte ett businessaltare?

Ju fler påminnelser du skapar i din vardag om vem du är, vill vara och är på väg att bli, desto lättare kommer det bli att ta beslut och göra val som går i linje med det.

Och de gamla idéerna om hur det varit kommer blekna, för din nya verklighet talar till dig högre än viskningarna från det förflutna.

#självbild #intention #livsdesign #happybusiness

Om du följt mig på @happydating.se vet du att ja

Om du följt mig på @happydating.se vet du att jag pratar en del om hur anpassning saboterar våra relationer och ställer sig i vägen för sunt dejtande.

Men det är inte unikt för den delen av livet, och anpassning kommer upp ofta när jag businesscoachar också, inte minst för att det är en grundsten i den Duktighet som ställer till det för väldigt många.

Får vi för oss att vårt värde ligger i förmågan att göra andra människor nöjda, då kommer det ställa sig över vår villighet, och inte minst förmåga, att lyssna på oss själva. För har du lyssnat på andra hela livet kommer det vara rätt ovant att lyssna på dig själv.

Konsekvenserna av detta blir stora, särskilt på sikt. Det spelar kanske ingen större roll att du säger ja till något som inte känns helkul om vi bara tittar på varje specifik sak för sig, men om du gör det ofta, gällande många saker och över lång tid, då kommer det skifta riktningen på hela ditt liv.

Risken finns att du vaknar upp en vacker dag och inser att du lever ett liv som inte är ditt.

Har du tagit beslut baserat på vad (du hittar på att) andra människor vill, är så rädd att säga nej att du hamnar i situationer där du egentligen inte trivs, eller riktar din energi mot saker som inte ger något tillbaka, då blir du till slut så insnurrad i en tillvaro som inte känns som din att du knappt kan andas. Allt bara skaver.

Vägen ut ur detta är att vara mer uppriktig mot dig själv.

Du börjar inte med att kasta dig loss och skapa praktisk förändring, utan med att göra en inre inventering och reflektera över vad du faktiskt tycker om det du har i ditt liv.

Hur känns det att gå till jobbet? Vad tycker du om din chef? Är du stimulerad av det du gör på dagarna? Hur mår du? Har du tid, ork och råd att göra det du vill på fritiden? Vet du ens vad du skulle tycka om att göra på fritiden?

Vad längtar du efter? Vad drömmer du om? Vad är viktigt för dig? Hur vill du göra skillnad? Vad vore roligt, meningsfullt och givande att ägna dina dagar åt?

Först när du vet det kan du ta nästa steg som är att börja prata om det med andra människor, alltså skifta vad du säger ja och nej till och börja skapa ett liv som är DITT.

#livsdesign #anpassning #happybusiness

Något jag reflekterat över på sistone är bakvändheten i att vi ser ett friare liv som exempelvis digital nomad som något väldigt dyrt, exklusivt och lyxigt trots att de viktigaste resurserna i det livet är tid och frihet, inte pengar. För särskilt dyrt är det inte att bo på en paradisö där lunchen kostar 15 kr...

Men om din enda referenspunkt för sådana upplevelser är dyra semesterresor – kanske just p.g.a att tid och frihet *inte* varit dina främsta resurser – då är det lätt att tro att det är samma sak. Men det är det inte.

Jämförelsen blir extra skev med tanke på hur extremt kostsamt det är att leva medelklassnormliv. För mig är det ett mysterium hur folk tar sig råd att köpa hus, bilar och sommarstuga, och att ha studsmatta, gräsklippare och barn! Hu får dom det att gå ihop – och varför ser vi inte det som den otroligt kostsamma lyx det är?

Är det inte lite underligt att vi inte lyfter ett endaste ögonbryn när någon tar flera miljoner i banklån för att bekosta sitt extravaganta normliv, medan reaktionerna kan bli rätt stora när någon lever ett enkelt liv på landet eller som digital nomad?

Kan det vara så att det dyra normlivet har blivit vardag och det istället är det enkla som numera ses som en lyx trots att det kostar betydligt mindre?

Lever vi i en kapitalistisk paradox där det lyxigaste du kan ha inte längre är pengar och materiellt överflöd, utan frihet, enkelhet och ro i vardagen?

Vad tänker du?

#lyx #enkelhet #tid #pengar #frihet #digitalnomad #livsdesign

Vi lever i en hetsig tid där allting går väldig

Vi lever i en hetsig tid där allting går väldigt fort.

Det är nästan som att själva definitionen av framgång är snabb succé, stora pengar på kort tid, extrem trendkänslighet och en jäkla massa virala explosioner med grejer som är superhypade ena dagen och bortglömda nästa.

Det gäller att hänga med liksom.

Eller gör det det?

Måste allting gå såhär fort?
Jag anser inte det.

För den som gillar det tempot är det absolut ett alternativ, men jag finner personligen otroligt mycket lugn och kreativ ro i att släppa tanken på hur det går just den här veckan, den här våren, eller ens det här året, och istället tänka att jag bygger ett livsverk.

Jag vill att det jag gör ska komma till nytta och glädje för många människor (inklusive mig själv) för lång tid framöver, och saker med längre livstid tar ofta lite längre tid att skapa. Och det ger ett lugn.

Känn in själv, vad gör det med ditt tålamod och dina stressnivåer att tänka att du skapar något över en 10- eller 20-årsperiod istället för att fokusera på en specifik lanseringsvecka?

Och hur påverkar det här förhållningssättet din kreativa process?

Vad skapar det utrymme för att lägga till eller ta bort om du inte behöver ta hänsyn till de trender som råder våren-23 utan istället känner in vad du vill göra, skapa och bidra med i det större perspektivet?

Hur skiftar det tempot och arbetstakten?

Tänk om snabbare inte är bättre. Tänk om bättre är bättre.

#livsverk #tålamod #tid #perspektiv #skapande #livsdesign #happybusiness

Jag tycker det blir väldigt ironiskt när männis

Jag tycker det blir väldigt ironiskt när människor som med full självklarhet säger ja till föräldraskap är tveksamma till att driva företag.

De vanligaste invändningarna mot att driva företag blir nämligen direkt skrattretande om du har i åtanke vad det innebär att vara förälder.

Lyssna bara på detta:

"Jag vill inte driva företag, det verkar vara så himla mycket jobb..."

"Det är så mycket ansvar att vara egen..."

"Jag känner mig osäker på den ekonomiska biten..."

"Tänk om jag misslyckas!"

Ha! Om det är något som innebär en HIMLA massa jobb, MER ansvar än ALLT annat och en EXTREMT stor investering (ca 1,5 miljoner under 18 år) så är det ju att ha barn!

Och då är det liksom inte ens ett alternativ att misslyckas, det är bara att köra på avsett hur det känns eller går, för att ändra dig går inte.

Medan ett företag bara är att lägga ner om du inser att det inte var rätt för dig.🤷‍♀️

Jag hävdar dessutom att det är en barnlek att driva företag i jämförelse med att vara förälder, det är inte ens rimligt att jämföra!

Sara Blakely som grundat Spanx och är selfmade dollarmiljardär(!!) håller med. I en intervju fick hon frågan om hon tyckte det var svårast att vara förälder eller bygga ett miljardimperium.

Hon svarade föräldraskap med motiveringen att måltavlan hela tiden skiftar – det som ditt barn älskade förra veckan kan vara helt fel idag. Företag utvecklas i betydligt lugnare takt.

Men även om det är svårare, dyrare och på massor av sätt mer krävande och riskfyllt att sätta barn till världen än att driva företag så är det också ✨norm✨ att ha barn, och då drar vi slutsatsen att det är inga problem, herregud människor har ju satt barn till världen i alla tider.

Det är sant, men vet du vad mer människor gjort i alla tider? Sålt saker till varandra!

Min poäng är att om du är eller vill bli förälder men tvekar inför att följa din företagardröm, ja då får du ta det lite lugnt med att skylla det på att du är rädd för ansvar, stress, utgifter eller utmaningar.

För det är uppenbarligen inte sant.

#föräldraskap #företagande #livsdesign #happybusiness

Jag skrev ett inlägg för länge länge sedan om

Jag skrev ett inlägg för länge länge sedan om snöbollseffekten som jag förlitat mig på ända sedan mina allra första dagar som företagare.

Då gick allting segt, för jag var helt ny på jobbet och visste inte riktigt vad jag gjorde, ingen kände till mig, jag hade inga tidigare erfarenehter att bygga på osv. Men redan då insåg jag att allt blir lättare med tiden, och även om snöbollen växer långsamt i början så växer den då också. Det var lättare att få mitt tredje uppdrag än mitt första och det tionde gick smidigare än det femte osv.

Och så har det fortsatt. Det är otroligt lyxigt att driva företag på den nivå jag befinner mig på nu, och betydligt mindre insatser får mycket större effekt för grunden är redan lagd.

Samtidigt vet jag att många är rädda för att mer framgång kommer innebära mer jobb, men det är verkligen inte min erfarenhet. Tvärtom skulle jag säg att det frigör enormt mycket tid och energi att vara etablerad, både för att allting kräver mindre marknadsföring och "ligga-på"-energi och du faktiskt vet vad du håller på med i större utsträckning, men också för att du har system på plats för grejer.

När du väl har en hemsida, byggt en webshop och hittat en plattform du gillar för din första freebie, e-bok eller onlinekurs, då finns strukturen på plats för alltid. Sen är det bara att fylla på med nya grejer som du skapar.

Jag upplever inte ens att mitt liv blev stressigt när jag startade mitt andra företag för två år sedan. Nu driver jag både Happy Bsusiness och Happy Dating, och jobbar ändå bara några dagar i veckan, kommer vara ledig sisådär 10 veckor i sommar och känner mig i princip aldrig stressad.

Tvärtom tänker jag att det är nu det verkligen finns förutsättningar för att driva lite större projekt, skapa riktigt häftiga saker, tjäna ännu mer passiv inkomst och bygga upp en ännu härligare tillvaro.

Så om du oroar dig för att mer framgång kommer innebära mer jobb vill jag att du ska veta att så behöver det inte vara.

#happybusiness